ZUSAMMENWOHNEN, SEX VORBEI? - Mit Tina Molin

00:00:00: Hi, ich bin Ella und das ist mein Podcast Angesext.

00:00:03: Wir reden hier über Sex aber so richtig mit allem was dazugehört!

00:00:07: Und ich wünsch dir jetzt ganz viel Spaß mit dieser Folge.

00:00:13: Hallo hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge angesext.

00:00:17: liebe Friends Ich bin eure Ella und ich freue mich dass ihr heute wieder am Start seid.

00:00:21: Tina Molin ist an meinem Mikrofon.

00:00:23: Hallo Tina.

00:00:24: Hallo Ella, guten Morgen.

00:00:26: Guten

00:00:26: Morgen!

00:00:27: Es ist wirklich noch sehr früh.

00:00:28: ich glaube ich habe doch nie so früh Podcast aufgenommen weil ja ich bin junger Mensch und eigentlich schlafe ich immer gerne ein bisschen länger.

00:00:35: aber heute hat es uns hier schon so am frühen morgen zusammengebracht und ich freue mich riesig dass du den Weg hier nach Kreuzberg auf dich genommen hast.

00:00:43: Ja aus dem tiefen Mitte hier rüber

00:00:44: So ein weiter

00:00:45: Weg.

00:00:45: Was für eine Journey?

00:00:46: So ne

00:00:46: Journey am Frühen Morgen Tina.

00:00:49: Ich bin the happiest das Du heute hier bist Weil Du bist Glaub ich jemand, den ich schon lange verfolge.

00:00:56: Seid ich mich mit dem Thema Sex und Podcasten und Social Media auseinandersetze?

00:01:04: Also ich glaube einige werden dich vielleicht auch kennen die heute diesen Podcast hören.

00:01:08: aber für die, die dich nicht kennen möchtest du dich nochmal kurz vorstellen und erzählen was du so machst.

00:01:14: okay ja wahnsinnig gerne Da fällt mir mal auf, wie lange ich schon around bin.

00:01:19: Wow!

00:01:20: Also ich hab vor zehn Jahren tatsächlich angefangen, zwanzig sechzehn mit einem Blog HappyVegina.de.

00:01:29: weil ich damals nach der Geburt unserer Tochter keine Lust mehr hatte und ich meine was?

00:01:34: Da kam Instagram gerade raus.

00:01:36: niemand hat über Sex gesprochen.

00:01:37: Ich wusste überhaupt nicht wo ich mich hinwenden soll mit meiner Lustlosigkeit.

00:01:41: Dann hab ich ganz viele verrückte Sachen gemacht.

00:01:43: Ich war beim Tantra und beim Warm Blessing, natürlich bin eigentlich Journalistin, habe alle Leute interviewt, die ich so unter dem Bleistift gekriegt habe und hab daraus einen Block gemacht.

00:01:55: Und dann ist aus dem Block ein Buch geworden, endlich wieder Lust auf Sex.

00:02:00: Und ... dann kamen ganz viele Frauen auf mich zu und haben gesagt, das bin ich!

00:02:05: Ich bin das in deinem Buch.

00:02:10: Wie bist denn du da rausgekommen?

00:02:11: Und so bin ich sozusagen zu meiner zweiten Berufung gekommen, hab den Journalismus an die Nagel gehängt und bin Coach geworden.

00:02:19: Und habe aber mich sozusagen nur Frauen zu gewendet.

00:02:24: Das heißt Ich bin Lustcoach für Frauen!

00:02:25: Ich unterstütze Frauen dabei ihre Lust wiederzufinden auf allen Ebenen weil das hängt auch alles zusammen.

00:02:32: also man ist nicht nur lustlos im Bett man ist meistens auch lustlos in dem Leben.

00:02:38: nehm ich auch deren Partner dazu, weil manchmal hakt's einfach

00:02:42: so tierisch.

00:02:44: Und man dreht wieder die gleiche Streitschleife und dann ... Ich hab inzwischen eine Ausbildung gemacht zur Partberaterin oder zur SexualberaterInnen und ganz viele Ausbildungen gemacht.

00:02:59: And love my job!

00:03:00: Und freu mich dass wir ja heute hier sind und ein ganz spannendes Thema haben würde

00:03:06: ich auch

00:03:07: sagen

00:03:08: Tina, bevor wir unser Thema erzählen.

00:03:11: Ich weiß nicht ob du schon mal eine Folge von mir gehört hast aber es gibt hier so diesen sogenannte Fummelkiste und

00:03:18: ich hab mich gefragt was der Käse da

00:03:19: drin macht?

00:03:20: Ja!

00:03:20: Der Käse den habe ich ganz neu für den richtig

00:03:23: gut...

00:03:25: Und wenn du Lust hast kannst du natürlich auch ein bisschen rumformeln

00:03:29: hier.

00:03:30: Auch wenn du Profi bist.

00:03:32: Aber selbst Profis freuen sich ja manchmal noch ein bisschen zu formeln.

00:03:35: Ja gerade Profis freuen sich zum Formeln.

00:03:38: Oh Gott, das ist ja alles.

00:03:40: Du kannst auch zwei Sachen ... Das ist ein Hodensack!

00:03:43: Kein Herz?

00:03:44: Ach so, es ist ein Hodensack.

00:03:45: Aber das fühlt sich mehr wie ein Hodsack an.

00:03:47: Ich nehm diese Knautschieße.

00:03:49: Dann nimm

00:03:49: doch mal die zwei Knaudschiesse, die sich anfühlen wie Hodensecke...

00:03:52: Oh ich glaub' ich bin heute bei der Ock-Solotte.

00:03:55: Die darfst man nicht zu nah ans Mikrofon halten sonst ist die ganze Zeit ... aber werden sie letztes Mal auch unterm Tisch.

00:04:01: Das hat hervorgeklappt.

00:04:03: Tina wir haben heute einen Thema und ich bin richtig, richtig glücklich dass als ich dir das erzählt habe du sofort meintest das machen wir weil das gerade wirklich ein Herzensthema für mich ist.

00:04:15: Wir wollen heute über das Zusammenwohnen beziehungsweise zusammenziehen in einer Beziehung sprechen und ich finde das richtig toll dass du heute hier sitzt und ich dir mal meine wirklich Herzensfragen dazu stellen kann.

00:04:31: absolut hau bitte raus weil da Da fängt das Übel schon an.

00:04:35: Das Übel fängt da an, oder?

00:04:37: Absolut!

00:04:37: Ist auch deine Meinung.

00:04:39: Ich saß letztens beim Friseur neben mir saß eine junge Frau und die war so oh

00:04:44: wir sind zusammengezogen

00:04:46: aber er putzt nicht so gerne und da habe ich schon solche Lausche bekommen und sie so ja jetzt putze immer ich.

00:04:52: aber letztens hat er das Bett überzogen Und dann hab' ich zwei Wochen später gesagt er soll das wieder machen Aber hat's nicht gemacht und ich wollte schon aus dem Stuhl springen und sagen wäre den anfängen Aber dann hab ich mich doch der Kopfmassage hingegeben.

00:05:06: Ohren zu in diesem Moment, aber ich find's super spannend dass das deine erste Reaktion ist weil also ich bin in meinen frühen zwanzigern jetzt Ich bin seit einem Jahr einer super glücklichen Beziehung.

00:05:18: natürlich spricht man mal so darüber und ich würde sagen ich habe einige Beispiele in meinem Umfeld die jetzt in den letzten Jahren mit ihrem Partner ihrer Partnerin zusammengezogen sind richtig in die Hose gegangen ist.

00:05:34: Und das meine ich sowohl auf der Liebesebene als aber vor allem und darüber möchte ich heute besonders intensiv sprechen, auf sexueller Ebene.

00:05:43: Okay!

00:05:45: Ich würde gerne mal anfangen und für mich eigentlich die wichtigste Frage vorwegnehmen gibt es den richtigen Zeitpunkt als Paar zusammen zu ziehen?

00:05:56: Was is deine Profi-Meinung dazu?

00:06:01: Nein.

00:06:01: Ich glaub, den gibt's einfach nicht.

00:06:02: Einfach machen!

00:06:03: Ja?

00:06:04: Also das Leben wird ja vorwärts gelebt und rückwärzt verstanden.

00:06:08: Einfach machen, dann merkst du auch relativ schnell ob das klappt oder ob es nicht klappt.

00:06:12: Ich bin mit ich glaube mit zwanzig mit meinem damaligen Freund zusammengezogen Und im Rückblick war es der totale Macho.

00:06:20: Wir hatten ausgemacht dass er putzt und ich koche.

00:06:23: Er hat nicht geputzt also habe ich auch nicht gekocht.

00:06:26: Dann war ich schneller wieder bei meinen Eltern Als man so was.

00:06:31: und meine Eltern haben heute, wir haben erst letztens drüber geredet.

00:06:34: Ich bin ja jetzt dreiundfünfzig und meine Eltern sagten sie haben lange überlegt ob Sie das zulassen dass ich so jung zusammenziehe.

00:06:41: aber dann dachten sie mein Gott die Tina muss einfach Erfahrung machen die lernt nur durch die Hand auf der Herdplatte legen.

00:06:48: und so war es auch.

00:06:50: Okay, weil ich habe schon das Gefühl es gibt ja einige die so sagen so oh man sollte schon erstmal irgendwie zwei Jahre zusammen gewesen sein.

00:06:57: und ich meine jetzt bei meinem Freund und mir zum Beispiel ist das so dass wir irgendwie teilen uns keine Wohnung aber wir sind immer entweder bei mir oder bei ihm.

00:07:06: also man bekommt ja schon ein bisschen gefühlt dafür wie tickt der andere in seinem haushalt?

00:07:12: Beteiligt er sich irgendwie an einem Zusammenleben?

00:07:14: jetzt, wir wohnen beide zum Beispiel in der WG.

00:07:17: Aber es ist ja einfach schon immer was ganz anderes wenn man dann wirklich einen gemeinsamen Wohnraum hat oder?

00:07:23: Absolut!

00:07:24: Ja absolut also weil so kannst du dich ja immer noch zurückziehen.

00:07:29: Also wenn's dir zu blöd wird, wenn sie zu viel wird bewusst und auch unbewusst na du kannst immer ausweichen Wenn du halt zusammenwohnst kannst du nicht mehr ausweichern.

00:07:39: Und das heißt, dann zeigt sich halt wirklich wie gut ist eure Kommunikation?

00:07:43: Wie gut ist eurer Konfliktfähigkeit und meistens macht es auch was mit dem Sex.

00:07:51: Also so lange man noch in dieser Verliebtheitsphase, in dieser Kennenlernphase, diese Hannimun-Phase ist wenn man sich nicht Tag und Nacht sieht... Dann funktioniert's häufig mit dem sex auch besser!

00:08:01: In dem Moment wo man sich halt Tag und Nacht zieht und wenn der andere groß macht auf der Toilette, dann hört man es durch die Tür durch.

00:08:08: Es macht halt alles.

00:08:09: was

00:08:11: Kannst du denn mal so ein bisschen aus deiner Coaching-Erfahrung oder auch aus deinem eigenen Leben vielleicht sagen?

00:08:16: Was sind für dich die absoluten Klassiker, die passieren um damit das Berg abgeht?

00:08:25: werden man zusammenzieht.

00:08:27: Also wirklich was sind Situationen oder irgendwie Missverständnisse Streitereien, die du immer wieder irgendwie so erlebst

00:08:36: ich wirklich?

00:08:36: also Ich glaube, es gibt die zwei Klassiker.

00:08:40: Der eine Klassik ist ... Das mit dem Haushalt klappt nicht?

00:08:45: Der eine macht alles und der andere nichts.

00:08:47: Es ist natürlich ein Extrem, aber mal so überzeichnet.

00:08:51: Und der zweite Klassika verschwindet die Lust.

00:08:54: Baut das aufeinander auf?

00:08:56: Unbedingt!

00:08:57: Der Haushalt ist ein Riesenthema, weil ich habe mir das heute Morgen in der Dusche überlegt wie ich das erzählen werde wenn du fragst Okay, ich hol einen Satz aus.

00:09:11: Also wir sind ja sozusagen unsere Nervensysteme sind ja sozial.

00:09:18: also wir sind geprägt in unserer Ursprungsfamilie.

00:09:20: wie werden die mit Konflikten umgegangen?

00:09:23: wer kümmert sich um was?

00:09:24: Wer ist wofür zuständig?

00:09:27: und da lernen wir unser Nervenystem überhaupt unser System Wie Beziehung funktioniert.

00:09:33: Und dann kommen wir sozusagen dann ziehen wir zusammen und dann haben wir eine neuen Tribe.

00:09:38: Ah, dann ist es nicht mehr die Ursprungsfamilie.

00:09:40: Sondern es ist diese

00:09:41: Partnerschaft.".

00:09:42: Und dann fangen wir natürlich ganz intuitiv an das zu kopieren was wir gelernt haben im Guten wie im Schlechten.

00:09:50: Wenn wir gelernt habe, die Eltern haben nie miteinander geredet alles runtergeschluckt Hauptsache Harmonie Dann machen wir das so oder Wir gehen ins totale Gegenteil.

00:10:03: Aber wir sind sozusagen nie frei Außer wir haben eine Therapie gemacht, aber wir sind erst mal nicht frei von dem was wir gelernt haben.

00:10:11: Und in dem Moment wo wir dann zusammen sind unsere neue Tribe hat sich gebildet das ist unsere neue Familie unserer neue Zugehörigkeit dann fangen wir anders alles anzuwenden und Dann kommt dieses blöde Patriarchat hinein was so tief in allen drinnen steckt.

00:10:29: eher hat wahrscheinlich von allen Vätern, Onkeln, Freunden, Cousinen-Cousins Waterhack gelernt.

00:10:39: Sie macht das schon?

00:10:40: Ja!

00:10:41: Du lachst schon, ne?

00:10:43: Tut mir leid dass ich hier die Klischees bediene und sie hat gelernt auch von ihrer Mutter ihren Tanten so überall gesehen that's fucking my job.

00:10:54: ja und selbst ich erlebe selbst bei den Jungs die von modernen Müttern großgezogen wurden, wo die Mutter sagt du musst den Geschirrspüler machen.

00:11:03: Du musst dieses machen, du musst jenes machen selbst.

00:11:05: Die in dem Moment, wo sie zusammenziehen fallen erst mal in diese patriarchale Rolle.

00:11:10: das wird schon gemacht und die Frau auch.

00:11:13: Das sehe ich ganz oft gerade bei meiner Tochter mit ihren Freundinnen.

00:11:17: Die sind jetzt dreizehn die kochen Und die Jungs sitzen am Tisch Und dann wollen die Mädchen den Abwasch machen und dann springt die Mutter dazwischen.

00:11:28: Und sagt, stopp!

00:11:30: Wer gekocht hat muss den Abwasser nicht machen.

00:11:32: Und dann guck ich die Jungs an, die so ja klar springen auf fangen an den Abwash zu machen.

00:11:37: Dann sehe ich wie sie diesen Schwamm anfassen und du siehst die haben noch nie in ihrem Leben einen Topf abgewaschen.

00:11:44: Und dann bleibe ich ganz ruhig.

00:11:45: Okay, das ist jetzt eine Lernkurve?

00:11:47: Yes!

00:11:48: Dann wird er abgewaschen und dann sage ich nichts... ...und jetzt in den Geschirrspüler stellen, sag' ich nee auf diese Abtropfläche.

00:11:57: Abtropfläche?

00:11:58: Da zeige ich schon hin.

00:11:59: Sag', dass es die Abtorpfläche ist.

00:12:01: Okay.

00:12:01: Dann wird der Verkehrte nach oben hingeschätzt.

00:12:04: Er muss ja abtropfen.

00:12:06: Es muss ablaufen.

00:12:07: Alles klar.

00:12:08: So, da denke ich dann so, oh krass.

00:12:10: Das sind coole Jungs, die sind super Aber das ist so drinnen.

00:12:18: Und klar eskaliert das dann in dem Moment, wo du zusammenziehst und es geht nicht darum dass der eine Schuld hat und der böse ist und die andere sondern da sind so tiefe Strukturen die dann zum Tragen kommen und man muss da wirklich dagegen arbeiten.

00:12:32: also die Frauen müssen sich die Mädchen die jungen Frauen müssen sie zurücknehmen und nicht schnell machen oder ich weiß eh wie's geht oder na las mal, du kannst das nicht.

00:12:46: Sondern die müssen sozusagen ihren Überei vorbremsen und was sie aus den Familien mitbringen.

00:12:53: Und die Jungs müssen so ein bisschen die Bequemlichkeit, die sie vielleicht aus ihrer Familie mitbringen, ablegen und in Action

00:13:00: kommen.".

00:13:01: Ja...und ich finde dabei eigentlich auch noch einen super wichtigen Punkt.

00:13:06: Ich habe gerade während du das erzählt hast du ein bisschen auf meine Beziehung geblickt.

00:13:11: Bei uns ist es zum Beispiel so, dass mein Freund kocht immer.

00:13:14: Ich kann überhaupt nicht kochen und meinen Freund ist derjenige, der kocht.

00:13:18: Das ist aber auch bei uns so... ich räume dann meistens danach die Küche auf.

00:13:25: Aber alleine die Art und Weise wie er kocht und wie danach die Küche aussieht?

00:13:30: Wenn ich mir anschaue, wie meine Schwester kocht ...und danach die Köche aussieht!

00:13:34: Es ist eine komplett andere Situation.

00:13:37: Ist so geil, dass

00:13:38: du das ansprichst bei meinem Mann es auch so.

00:13:40: der kocht bei uns.

00:13:41: ich habe zwar kocht gelernt in der Schule aber ich mag das nicht so gerne und er kocht und die Küche sieht danach aus.

00:13:49: wirklich jede Pfanne jeder Topfes benutzt.

00:13:52: also ich hab's ja in der schule gelernt.

00:13:54: bei mir wird schon währenddessen abgewaschen und wenn das Essen auf dem Tisch steht ist die küche eigentlich auch fast sauber.

00:13:59: Bei dem sieht es aus wie ein Schlachtfeld.

00:14:01: Deswegen mache ich das nicht, mit dem du kochst und ich wasche ab.

00:14:05: Weil ich stehe dann und ärger mich grün und blau weil ich denke so Alter... Dann

00:14:08: hat dich lieber selber gekocht?

00:14:09: Ja!

00:14:10: Und dann mach' ich nicht.

00:14:11: Also mein Mann ist für die gesamte Einkauf-, Küche-, Kochenabwasch zuständig und ich mach Wäsche-Organisationen Dinge in die Putzerei bringen.

00:14:24: Dieses All das was so im Haushalt sonst noch anfällt Das mache ich.

00:14:29: Aber ich wasche da nicht mehr ab, weil da stehe ich und denke wie kann man?

00:14:34: Vielleicht muss sich das auch einführen als ich glaube spätestens wenn wir dann irgendwann zusammen wohnen sollten wird das auf jeden Fall ein Gespräch

00:14:40: stehen.

00:14:40: Stopp!

00:14:41: Und guck mal, da ist es schon.

00:14:42: Späterstens Wenn Dann.

00:14:45: Und da ist's schon...

00:14:47: Naja, ich denke mir jetzt gerade, also was heißt das Problem?

00:14:50: aber die Situation ist ja grade so dass wir nicht zusammenwohnen und das einzige was wir an Haushalt gerade teilen miteinander ist diese S-Situation.

00:15:01: Genau, aber man könnte es auch anders aufteilen.

00:15:03: Wer organisiert denn den Urlaub?

00:15:05: Oder wer macht dann die Planung wenn ihr zusammen ausgeht oder so was?

00:15:08: Also man könnte auch solche Aufgaben auch nochmal aufteilten dass man sagt okay meine Genius Zone ist kochen Du machst den Abfasch, weil das ist eine Katastrophe.

00:15:17: Und meine Genius Zone ist Urlaub organisieren, Hotels buchen und Flüge buchen.

00:15:22: Dates

00:15:22: organisieren.

00:15:23: Dats organisieren all dieses jenes.

00:15:25: also man muss es ja nicht mit dem Haushalt aufrechnen aber ich würde immer... und da kommt der erste Heck wenn sich was für dich doof anfühlt und du merkst dass du grumpy wirst dann ist Gesprächsbedarf.

00:15:40: Also ich würde da nicht runter schlucken und sagen, wenn wir zusammenziehen dann.

00:15:45: Weil du habt ihr dann eh genug Sachen die auch noch besprechen müsst?

00:15:47: Ich würde Dinge immer gleich klären.

00:15:50: So dieses Nee das ist mir zu viel was dann gemacht werden muss.

00:15:55: Ich übernehme lieber die Dates den Urlaub andere Sachen.

00:16:00: Da fühle ich mich wohl mit.

00:16:01: Ich würde mich nicht ärgern und es trotzdem weitermachen.

00:16:04: Spannend dass du das sagst.

00:16:07: noch was ganz Wichtiges angesprochen, weil das eine ist ja

00:16:11: die

00:16:12: richtige Arbeit, die gemacht wird und das andere ist ja dass daran denken.

00:16:17: Und das nennt man ja Mental Load und das ist auch ein Begriff der Einglück so mehr Aufmerksamkeit bekommen hat in den letzten Jahren gerade wenn wir über patriarchale Systeme sprechen und über Beziehungen zwischen Mann und Frau ein Glück mehr Aufmerksamkeit bekommt.

00:16:39: Und ich finde das wichtig, dass wir auch vielleicht da nochmal kurz drüber reden, dass es eben halt nicht nur um den Abwasch geht und wer geht einkaufen sondern auch daran denken was muss eingekauft werden die Aufgaben zu verteilen hey kannst du einkauf gehen Und auch gerade wenn man Kinder hat, das alles auch.

00:17:00: Also wer kümmert sich um den Kindergeburtstag?

00:17:04: Wer organisiert diese Sachen?

00:17:06: und es ist ja auch ein Riesenaspekt, den ich sagen würde, denen viele Männer nicht richtig wahrnehmen weil sie das Gefühl haben hey ich koche doch oder hey ich gehe doch einkaufen Ich mache doch die Wäsche.

00:17:20: aber man muss ihnen halt jedes mal erst einmal darum bitten und ihn daran erinnern.

00:17:25: Ja Dazu eine lustige Anekdote.

00:17:30: Mein Mann und ich haben irgendwann mal die Rollen getauscht, erst zu Hause geblieben ... Ich hab das Geld ran geschafft sozusagen!

00:17:37: Und ich weiß noch nach vier Monaten... Das war nicht mal vier Monate.

00:17:41: Zwei Monate, er saß auf dem Sofa und war kochend vor Wut.

00:17:44: Und ich war so.

00:17:45: was ist denn los?

00:17:47: Er wollte lernen für seine Heilpraktikerprüfung.

00:17:50: Ich schaff das überhaupt nicht!

00:17:52: Ich krieg das nicht hin.

00:17:54: Der dachte wirklich gibt es Kind morgens im Kindergartner ab und dann hat er den ganzen Tag Zeit zum Lernen.

00:17:59: Dann holte sie um vier Uhr ab aber die war halt dauernd krank oder der Kindergarten hatte zu... Oder es musste eben gekocht werden, es musste eingekauft werden all dieses ... Und er hatte gar keine Struktur dafür.

00:18:14: Ich würde es gerne noch mal auf eine andere Ebene ziehen, was du gesagt hast, weil ... Was mir eben auffällt ist dass Männer halt keine Strukturen dafür haben und ich versuch's nochmal wie ich das richtig erkläre.

00:18:40: Also es gibt sozusagen den großen blinden Fleck bei vielen Männern.

00:18:46: Gerade was das Thema Haushalt, was das thema Aufgabensehen angeht aber auch was das tema geht emotionale Verantwortung zu übernehmen, disregulierte Kinder zu regulieren emotional präsent zu sein oder selbst fürsorge die ärzttermine machen ein freundeskreis am laufen halten sport machen solche sachen.

00:19:11: Da gibt es so eine Art Inkompetenz.

00:19:13: Und die ist aber patriarchal geprägt, ne?

00:19:15: Also wenn man uns jetzt mal salopsagt dafür können die Männer nichts.

00:19:19: Zweitausend Jahre Prägung, die ihnen gesagt hat das ist nicht euer Zuständigkeitsbereich.

00:19:23: Dafür sind Frauen zuständig.

00:19:25: Frauen haben diese Art von Inkompetenz auch.

00:19:28: Die haben das Bereich Finanzen.

00:19:31: Darum müsst ihr euch nicht kümmern, dass machen die Männer.

00:19:33: Sie haben das im Bereich Handwerk.

00:19:34: Du musst nicht bohren können, macht der Mann und die haben das im Bereich Sexualität.

00:19:39: Du musst dich wissen wie du in deine Lust kommst.

00:19:41: Hauptsache er hat seinen Orgasmus jetzt mal ganz krass gesagt.

00:19:45: also ich beobachtet ist dass das Patriarchat sozusagen beiden einen Stempel aufgedrückt hat.

00:19:53: Und jetzt haben die Männer die Herausforderung, dass sie in relativ kurzer Zeit.

00:19:58: Also ich meine als ich, zwanzigsechzehn angefangen habe mit Happy Vagina da gab's dieses ganze Wissen nicht.

00:20:04: es gab diese ganzen Begrifflichkeiten nicht.

00:20:06: das da fing gerade Mitu an.

00:20:07: also wir haben in diesen zehn Jahren uns als Frauen in dieser Gesellschaft so krass entwickelt und die Männer stehen damit offen im Mund und kommen überhaupt nicht hinterher.

00:20:19: Ich finde diese Entwicklung, die wir gerade machen total richtig und total wichtig.

00:20:25: Ich würde mir nur manchmal wünschen, dass wir ein bisschen einen milderen Blick auf die Männer haben, die wirklich viel nachholen müssen und das wir denen auch erlauben, diese Lernerfahrung zu machen.

00:20:39: also es habe ich oft mit Müttern, die zu mir kommen und die dann erwarten, dass der Mann sofort alles kann anstelle dem eben auch so ein Lernfeld zu, zu gestehen.

00:20:54: Also so einen ... Klar kann der den Geschirrspüler vielleicht nicht sofort richtig einräumen aber warum nicht nach zehn mal?

00:21:01: und klar ist er das erste Mal wenn er mit zwei Kindern in Nachmittag verbringt?

00:21:04: Ist ja fix und fertig!

00:21:07: So, aber lasst ihn mal fünf, sechs, zehn Nachmittage machen dann hat er das auch raus.

00:21:12: also ich glaube die richtige Haltung da ist sowohl beim Thema Mental Load Wie beim Thema Aufgaben sehen, Haus halt.

00:21:22: Dass wir denen auch diese Lernkurve zugestehen.

00:21:27: Die machen Fehler, die müssen erst mal ihren eigenen Way around finden.

00:21:32: Wir dürfen unser Silo-Wissen so ein bisschen öffnen weil klar wenn ich jetzt fünf Jahre die Kinder betreut habe dann weiß ich genau wie was läuft und da darf... Da darf ich auch mal sagen ne mach mal so, probier doch mal so aus Und dann geht es halt erst mal drei Nachmittage schief.

00:21:51: So, dann ist das so und dann haben sie's irgendwann raus.

00:21:56: und das gleiche gilt ja auch wenn ich ein Loch bohr in die Wand dann wird das natürlich am Anfang nicht toll sein.

00:22:01: und dann möchte ich nicht dass mein Mann mir die Bohrmaschine aus der Hand

00:22:04: sagt du kannst

00:22:04: das nicht sondern dass er sagt okay guck mal da ist das und das passiert mach doch mal so.

00:22:10: Und wenn ich das das zehnte Mal gemacht habe, nörme ich die Pro und Kandas.

00:22:15: Das gilt beim Thema Finanzen auch.

00:22:17: als ich angefangen hab mich mit meinen Finanzens wirklich zu beschäftigen.

00:22:20: Habe ich auch erst mal richtig Geld versammelt bis ich es verstanden habe wie Traden funktioniert, wie Krypto funktioniert, Wie Anlage funktioniert?

00:22:27: Das ist einfach so ein Prozess und da dürfen wir auch den einfach ihre Lernkurve ein bisschen lassen.

00:22:36: Ja voll gut dass du das sagst Die Lernkurve.

00:22:42: Für dich sehr schön!

00:22:43: Ja,

00:22:43: und das ist dann immer wenn die kommen und sagen, ey, sag ich... Geil!

00:22:47: Da is doch richtig Raum für Wachstum.

00:22:52: Und wir machen es automatisch bei unseren Kindern, die fallen hinten stehen auf, da wissen wir so lernen sie laufen.

00:23:00: Wenn unsere Männer kommen und das verbocken, fören wir die an, nehmen's ihnen wieder weg weil Dann funktioniert es besser.

00:23:10: Aber das ist letztlich wie ein Werkstudent, du kannst ihm nicht immer alles abnehmen dann bleibt am Ende immer bei dir hängen.

00:23:17: Du musst dir das angucken, das erklären die Wachstumskurve lassen, einen Verbesserungsvorschlag machen und den anlernen und dann kann er dir irgendwann wirklich was abnehmen.

00:23:28: Ja

00:23:29: das finde ich so wichtig weil ich dass bei mir selber schon auch sehe in manchen Situationen Also jetzt in meiner Stimmung gerade, wenn ich mich jetzt hinsetze und ihm erkläre warum er das und es jetzt nicht richtig gemacht hat.

00:23:45: Und was ich mir wünsche, was der nächste Mal anders macht mache ich's lieber selber!

00:23:48: Und genau das ist ja eigentlich das Problem weil dann wirst du es die nächsten Hundert Male selber machen, weil du eigentlich nie die Kappers haben wirst oder die Lust haben, wirst ihm das richtig zu erklären.

00:23:59: Aber diesen Schritt muss man dann wagen und den muss man

00:24:01: zusammengehen.".

00:24:02: Ja genau!

00:24:03: Und da kommen wir jetzt wieder zum Punkt, was ich am Anfang erklärt habe mit der Ursprungsfamilie.

00:24:08: ne?

00:24:09: Wenn du gelernt hast in deiner Ursprungspamilien dass wenn du Wünsche und Bedürfnisse formulierst, dass du dann kritisiert wirst, dass Du in die Ecke gestellt wirst usw.

00:24:22: dann wirst du das dich vielleicht in der Beziehung nicht trauen.

00:24:24: Dann wirst Du es doch lieber selbst machen.

00:24:27: und wenn Du das merkst, dass Du Dich nicht draus bestimmte Dinge anzusprechen, dass Dir Veränderungen wünscht aber lieber runterschluckts weil sich das für Dich im Moment noch sicherer anfühlt, dann ist der Punkt zu sagen ok komm ich gehe mal ein paar Stunden in die Therapie oder ins Coaching oder wir gehen in eine Paartherapie.

00:24:51: Das, was viele Frauen leider mitbringen ist dieses ... Ich darf keine Umstände machen.

00:24:59: Ich bin zu kompliziert.

00:25:02: Wenn ich das jetzt sage, dann ist er wütend und dann spricht er zwei Tage nicht mit mir oder dann herrscht Eiszeit zwischen uns.

00:25:10: Und das haben wir sowohl bei den Alltagsthemen, Haushalt als auch im Schlafzimmer.

00:25:18: Also sozusagen die Wurzel ... für beides Verhalten.

00:25:23: Weil wenn du im Schlafzimmer sagst, ich will das so und so nicht... Und er macht's beim nächsten Mal wieder ne?

00:25:29: Er fasst dir sofort an die Brüste und du bist noch gar nicht warm gelaufen und sagst ihm hey!

00:25:33: Ich mag das nicht.

00:25:35: Er macht es beim nächsten mal wieder und dann fängst du an zu resignieren.

00:25:39: und und und da ist wieder dieses Wie ernst kann ich mich nehmen?

00:25:44: wie hoch kann ich mir priorisieren?

00:25:45: wie sehr kann ich dich zumuten.

00:25:48: wie gut kann ich sich halten wenn der andere zu schmollen anfängt, zu blocken anfängt.

00:25:56: Mir

00:25:56: Schuldgefühle gibt oder auch nicht sondern ich ein schlechtes Gewissen kriege Ich mich mies fühle?

00:26:04: wie kann ich mich emotional halten und führen wenn es hier anfängt zu kriseln?

00:26:10: Lass uns da mal ein bisschen tiefer eintauschen.

00:26:13: zum Thema im Schlafzimmer

00:26:18: weil

00:26:21: Ich finde es spannend, dass du es vorhin schon eigentlich in diese zwei großen Kategorien eingeteilt hast.

00:26:26: Die deiner Meinung nach eigentlich die Klassiker sind?

00:26:30: Was geht schief – die Lust und irgendwie der Haushalt oder die Kehrarbeit?

00:26:39: Ist das was, womit man einfach rechnen muss?

00:26:44: Womit man leben muss, dass wenn man zusammen wohnt, dass die Lust weniger wird?

00:26:51: Ja.

00:26:55: Scheiße!

00:26:57: Okay, und das passiert einfach weil wir jetzt verbringen mehr Zeit miteinander.

00:27:03: die Aufregung wird weniger man nimmt sich weniger Zeit dafür es verschwindet im Alltag.

00:27:08: oder wie würdest du das definieren?

00:27:11: Ja also die Statistiken sind da ziemlich eindeutig.

00:27:16: In dieser Verliebtheitsphase gibt es so einen Hormoncocktail im Kopf, dass wir eigentlich gar nicht die Finger voneinander lassen können.

00:27:24: Und diesen Zustand ist ja quasi so als ob du auf Kokain wirst und das kann der Körper des Gehirns gar nicht auf Dauer schaffen.

00:27:32: also so nach einem halben Jahr anderthalb Jahren je nachdem wann man zusammenzieht bei Fernbeziehungen auch gerne länger lässt dieser Rausch im Kopf nach und dann beobachte ich dass bei den meisten Frauen die Lust nachlässt, weil was wir eben oft vergessen ist das Frauen sexuell anders sozialisiert sind als Männer.

00:27:58: Ich treffe so viele achtzehnjährige, neunzehnjährige, zwanzigjährige die mir sagen ich weiß eigentlich gar nicht warum ich Sex haben sollte.

00:28:05: und da habe ich gedacht oh krass!

00:28:07: Die lernen.

00:28:08: oder wir lernen halt das Gesellschaft wie man verhütet sicheren Sex hat, aber wir lernen gar nicht wie wir guten Sex haben oder wie wir Sex haben von dem wir nicht genug kriegen können.

00:28:24: Und Männer lernen das also in ihrem Freundeskreis und ihren Peer Groups, im Pornos... Die finden sehr schnell heraus in der Regel.

00:28:35: Es gibt natürlich immer Ausnahmen, aber in der Regel wie sie zu einem Orgasmus kommen?

00:28:40: Wie viel Spaß Sex macht was das für einen wahnsinnigen Output in ihrem Leben hat dass die emotional stabiler sind, dass sie selbstbewusster sind und dass die leistungsfähiger sind.

00:28:52: also der Orgasmos ist ja quasi Das Longivity-Tool Nummer eins eigentlich.

00:28:58: Also so viele Supplements brauchen wir gar nicht nehmen, wenn wir nur Gasmus hätten.

00:29:02: und Frauen lernen spart ich auf habe nicht zu einem großen Body Count hab einen schlanken Bauch sei Körpergröße thirty-six Sei nett und unkompliziert

00:29:22: etc.,

00:29:25: Und wir werden halt nicht erzogen, ne Bitch zu sein.

00:29:28: Ne Slut zu sein im Bett irgendwie das zu machen worauf wir Bock haben uns zu nehmen und zuzumuten animalisch zu sein.

00:29:38: Sondern ich weiß nicht wie es heute ist.

00:29:41: Ich bin ja in den in den achtzigern sozusagen sozialisiert worden zehn Wege für den besten Blowjob, zehn Stellungen wo er dem Besten Orgasmus hat.

00:29:55: Es ging immer nur darum du bist die beste Liebhaberin wenn er kommt.

00:30:02: und erst jetzt fangen wir eigentlich wirklich an mehr und mehr darüber zu reden.

00:30:08: wie bin ich denn die beste liebhaberin für mich?

00:30:10: Und das ist das was ich oft in den Beziehungen sehe dass dieses Ungleichgewicht gar nicht verstanden wird, also wenn dann das Paar bei mir ist und ich den Männern erzähle dass die Frauen auf einem ganz anderen Planeten sexuell aufwachen.

00:30:27: Und wir haben ja alle Übergriffe erlebt Wir sind alle sexuell bedrängt worden, wir sind alle zu irgendwas überredet worden wozu wir eigentlich ein Nein hatten, wo wir aber gedacht haben besser jetzt mitmachen weil wer weiß was sonst passiert.

00:30:40: Also wir haben alle unschöne sexuelle Erfahrungen gemacht Und das prägt uns.

00:30:49: Also wenn der mir sofort an die Brüste fasst, dann kann das sein dass da irgendwas hochkommt weil ich im Club mal bedrängt wurde und das checken die meisten Männer nicht klar, weil sie natürlich auf einem ganz anderen Planeten aufgewachsen sind als wir.

00:31:05: Das habe ich so oft... Aber Sex macht doch Spaß!

00:31:08: Ich verstehe überhaupt nicht warum wir nicht mehr Sex haben.

00:31:11: es ist macht doch total Spaß.

00:31:13: Und bei Frauen ist das halt oft so, dass die quasi nicht bei null in den Sex starten sondern bei minus zwanzig und es viel Anlauf braucht um erst mal in die Lust zu kommen.

00:31:25: Darüber können wir auch noch gleich sprechen.

00:31:26: Weibliche Lust funktioniert ganz anders und wir haben aber immer nur gelernt wie männliche Lust funktioniert und wie männlicher Sexualität funktioniert und wir versuchen die ganze Zeit als Frauen männliche Sexualität abzuliefern und da sind wir nicht so gut drinnen.

00:31:42: Weibliche Sexualität tickt anders

00:31:44: Voll.

00:31:45: Und...

00:31:46: Du siehst, ich kann da stundenlang drüber reden!

00:31:48: Ja, ich liebe dieses Thema halt auch so doll, weil ich hab da ja schon mehrere Folgen darüber aufgenommen und habe auch schon irgendwie öfter versucht es mit verschiedensten Leuten zu beleuchten dieses wie unterschiedlich wirklich einfach diese Sexualität zwischen also bei Frauen und bei Männern funktioniert.

00:32:09: und ich habe das auch mittlerweile wirklich in mein Sexleben mit aufgenommen, dass ich das auch immer wieder sage.

00:32:18: Dass ich irgendwie merke.

00:32:18: okay mein Freund wundert sich warum ich nach zehn Minuten knutschen noch nicht super feucht bin und irgendwie nicht sofort Bock habe auf penetrativen Sex.

00:32:28: und ich bin dann in diesen Situationen immer wieder so ey!

00:32:31: Und Feuchtigkeit ist auch kein... Ist kein Zeichen dafür, dass du bereit bist.

00:32:36: Es ist nur wie Gänsehaut ein Ausdruck das der Körper verstanden hat.

00:32:39: okay hier passiert was sexuelles.

00:32:41: Aber auch das zum Beispiel ist ja auch etwas was irgendwie Männern beigebracht wird.

00:32:45: so ah ok du musst eigentlich nur sie soweit bekommen dass ihre vagina feucht ist weil dann ist die bereit für den Sex.

00:32:54: und

00:32:54: das Gegenstück Für Sex Ist ja auch immer gedacht, das Gegenstück zum Penis ist die Vagina.

00:33:02: Aber das Gegen- stück zum PENIS ist die Glitteris und wer die Glitoris nicht verstanden hat fünf Setzen also sowohl Frauen wie Männer es kommen gerade so tolle Bücher zum Thema Glitteres raus unbedingt lesen Die Glitterist ist das gegenstück Zum penis.

00:33:21: unser lustorgan

00:33:22: ist unser lust organ.

00:33:24: Aber nachdem du ja schon so viele Folgen zu diesem Thema gemacht hast, würde ich eher gerne auf einem anderen Aspekt zu sprechen kommen.

00:33:31: Weil was ich die Paare oder die Frauen, die zu mir kommen, haben all dieses Wissen.

00:33:38: Die haben alle diese Podcasts gehört und alle Newsletter gelesen.

00:33:42: Die wissen das alles!

00:33:44: Und es mangelt nicht am Wissen an der Umsetzung weil sie sagt dann... Und dann stößt sie vielleicht auf den Gegenüber, der mal kurz die Augen rollt oder der dann sagt du bist zu kompliziert.

00:34:02: Oder oh Mann!

00:34:04: Du stehst

00:34:05: ja gar nicht mehr auf mich

00:34:06: und so weiter.

00:34:07: Da fängst du zu Haken an.

00:34:11: Weil das ist so ich habe jetzt letztens in meinem Kurs wieder die Glitteris erklärt hab gefragt na wusstet ihr dass alles?

00:34:17: alle haben die Hände gehoben?

00:34:23: Woran scheitert's dann im Sexleben?

00:34:25: Und es scheitern nicht an Wissen.

00:34:28: Es scheitart daran, dass die Frauen ... Die Dinge sagen aber nicht darauf bestehen das sie umgesetzt werden.

00:34:39: Also in den zehn Jahren wo ich mich jetzt mit Sexualität beschäftige haben die Frauen diesen Wahnsinnsprung gemacht Dass sie dieses Wissen haben und auch dank dir ganz vielen immer weiter verbreitet wird Und dass die Frauen auch ihre Bedürfnisse formulieren können und Grenzen setzen können, aber Frauen können noch keine Grenzen halten.

00:35:01: Das ist der nächste Evolutionsschritt sozusagen, der passieren darf weil es folgen keine Konsequenzen.

00:35:07: Er fasst dir wieder in die Brüste du rollst dein inneres drittes Auge und denkst Alter!

00:35:12: Ich

00:35:12: hab's doch jetzt nicht

00:35:14: mehr zu tun.

00:35:15: Dann schläfst du drüber und am nächsten Tag ist alles wie immer.

00:35:20: Und ich sage immer zu meinen Ladies, da sind wir beim nächsten Lifehack.

00:35:24: Männer reagieren nicht auf Worte.

00:35:27: Sorry to say – das ist meine Erfahrung jetzt aus vielen, vielen Jahren persönlicher Erfahrung und Coaching-Erfahrung.

00:35:34: Männer reagieren nur oft harten.

00:35:38: Also du kannst ihm zum Hundertsten mal sagen es geht rechts rein links raus.

00:35:41: Wir haben dieses Phänomenia dann immer wenn die Frau sich dann trennt dass er sagt Aber es war doch alles gut und sie sagt, ich hab's dir hundertmal gesagt.

00:35:49: Das kommt nicht an!

00:35:51: Also was wirklich ankommt ist wenn Verhalten eine Konsequenz hat.

00:35:57: Also du lächelst am nächsten Morgen nicht.

00:35:59: Du bringst ihm nichts einen Café ans Bett.

00:36:02: Du gehst nicht auf den Date mit ihm.

00:36:04: Du bist einfach sauer und du bleibst sauer.

00:36:08: Und da fängt dann das erste Einlenken an dass Männer so sind Ja, was ist denn jetzt los?

00:36:14: Und ich bin sauer weil du mir an die Brüste gefasst hast.

00:36:17: Echt jetzt?

00:36:18: Ja!

00:36:20: Und erst wenn sie spüren dass es eine Konsequenz hat fängt neues Verhalten an und das finde ich ist der Schritt den Frauen jetzt machen dürfen.

00:36:32: Voll!

00:36:35: Wir haben ja angefangen jetzt gerade darüber zu sprechen weil wir das Wort Lust benutzt haben.

00:36:43: Hör ich ja aber bei dir total raus, dass es eigentlich gar nicht erst um dieses... Ich komme in die Lust rein.

00:36:52: Sondern verstehe ich ist richtig das eigentlich die Lust gar nicht mehr so richtig aufkommt wenn der Sex nicht so ist wie wir ihn gerne hätten.

00:37:01: Ist das sozusagen der Heck am Ende, dass du dir deinen Sex so gestaltest und dafür einstehst, dass er so ist wie du ihn brauchst.

00:37:11: Haben wir dann automatisch auch mehr Lust auf Sex?

00:37:14: Verstehst du meine Frage?

00:37:15: Ich verstehe deine Frage total!

00:37:18: Ja ja ja und ja.

00:37:20: also das ist sozusagen das Gehirn will was ihm Spaß macht.

00:37:25: deswegen ist Schokolade einfach der Bringer oder Vanilleeis oder whatever.

00:37:32: Eine Forscherin hat das genannt Sex Worth Wanting.

00:37:35: Also der Sex muss so sein, dass du ihn willst und da dürfen die Frauen ihre Inkompetenz noch ablegen also dass sie wirklich mehr herausfinden.

00:37:49: wie ist Sex den ich möchte?

00:37:51: worauf stehe ich eigentlich?

00:37:52: was mag ich gar nicht Da auch mehr Erfahrung sammeln und sodass Sie immer mehr wissen und Männer wissen das Wie ist Sex, von dem ich nicht genug kriegen kann?

00:38:06: Das ist das eine.

00:38:06: Das Zweite ist dass so wie er sich im Alltag benimmt hat einen Einfluss auf deine Sexualität.

00:38:14: Wenn du im Alltag zu ihm sagst mach den Einkauf und er braucht fünfzehn Erinnerungen dafür dann bist du mit einem Kind zusammen.

00:38:23: Das hat zwar ein Bart aber es ist ein Kind und das ist eigentlich unsexy.

00:38:27: Und das gestehen wir uns nicht wirklich ein, dass das was mit unserer Libido macht wenn wir das Gefühl haben unser Mann ist eigentlich noch ein Kind.

00:38:35: Das kann man verändern und entwickeln sozusagen in der Partnerschaft, dass da diese Dynamik wieder rausgeht aber wenn die erst mal da ist dann denkt einen Teil von dir no fucking way.

00:38:48: Das gleiche gilt auch wenn du etwas sagst Du willst eine Veränderung in der Beziehung?

00:38:53: Frauen sind ja immer für die Beziehungspflege zuständig.

00:38:55: Das ist patriarchal so gelernt, also kommt sie immer an und hat einen Verbesserungsvorschlag.

00:39:02: Und er rollt die Augen und ist so oh jetzt willst du schon wieder über irgendwas in einer Beziehungen reden?

00:39:07: nerf Hintergrund.

00:39:09: das liegt daran weil gesellschaftlich ist die Frau für die beziehungs Pflege zuständig.

00:39:13: Das heißt Sie macht sich viel mehr Gedanken darüber und der Mann nicht.

00:39:17: Das merke ich immer wenn Ich mit Paaren spreche und sie kann genau sagen was die Themen sind Hä?

00:39:23: Ja, und das liegt daran dass der Mann noch nicht die Verantwortung für die Beziehung übernommen hat.

00:39:29: Und dafür auch eher gucken muss, dass sie gut läuft.

00:39:33: Das heißt du kommst jetzt mit deinen Themen an... ...und er nimmt es als Kritik auf wird laut oder blocked Stonewalling nennen wir das ne und lässt dich abprallen so ja wenn mir reicht das wenn wir alle vier Wochen putzen.

00:39:48: Wenn du das häufiger willst musst du das halt machen.

00:39:52: Das macht was mit deiner Libido.

00:39:54: Unser, das weibliche Nervensystem muss sich sicher fühlen um Sex haben zu können und wenn du da gegen eine Mauer läufst dann machst du unten zu.

00:40:04: also Wenn du da schon nicht gehört wirst Dann gehst doch nicht mit dem in Schlafzimmer wo du dann vielleicht auch nicht gehört bist.

00:40:11: Also wenn der dich da nicht halten kann, sich auf dich einlassen kann.

00:40:17: Respektieren kann auch.

00:40:19: Dann gehe ich doch nicht mit ihm in so eine vulnerables Situation und nehme seinen Penis in mich auf wenn er mich dann da vielleicht auch nicht akzeptieren und respektieren und meine Bedürfnisse hören kann und einbauen kann.

00:40:31: Da ist der Körper einfach wirklich schlau und sagt Wenn der da so kacke isst, dann ist er im Schlafzimmer auch kackel?

00:40:38: Nein machen wir zu wollen wir nicht.

00:40:40: Das ergibt so viel Sinn.

00:40:43: Das ergibt so viel Sinn.

00:40:44: und es ist so krass, wenn ich darüber nachdenke auf wie viele Paare auch.

00:40:52: ältere Paare, die ich irgendwie erlebe in meinem Leben.

00:40:56: Wo man das einfach richtig beobachten kann!

00:41:00: Dass da so viel runtergeschluckt wurde über die Jahre und nicht dran gearbeitet wurde.

00:41:05: Und Situationen wo man denkt ja wir funktionieren als Paar, ich will das jetzt nicht zum Thema machen.

00:41:11: Wo ich mir dann aber immer denke ob ihr beide noch Sex habt?

00:41:15: Das glaube ich nicht.

00:41:18: oder sagen Fulfilling Sex.

00:41:21: Weil Sex haben die meisten Paare, ne?

00:41:23: Sie macht den See Stern, liegt am Rücken und denkt bis jetzt lass es einfach schnell vorüber gehen was sich für sie doof anfühlt aber auch für ihn doof anfühlt wenn wir ganz ehrlich sind.

00:41:33: oder dieser Gnaden-Sex wie er auch heißt der findet dann alle zwei Wochen statt oder er findet sogar alle vier Tage statt.

00:41:40: ich habe auch Paare Die alle zwei tage miteinander schlafen weil sie weiß wenn es keinen sex gibt dann wird ihr so unleidlich dass sie lieber mit ihm schläft, weil sonst ist er unerträglich.

00:41:55: So und da sind viele Dynamiken drinnen.

00:41:57: also das kann man natürlich alles auflösen aber es bedarf natürlich eines Prozesses.

00:42:04: Dann lass uns doch jetzt auch mal so ein bisschen runterbrechen, weil ich hatte noch eine These mitgebracht die glaube ich mir als noch relativ junge Person immer wieder so erzählt wurde, Wenn man gerade älter wird, wenn der Alltag so da ist.

00:42:24: Es ist das Allerwichtigste immer wieder sowas Aufregendes zu haben.

00:42:29: Immer wieder was Neues zu probieren.

00:42:30: Ich hatte dann immer so in meinem Kopf okay vielleicht... Dann okay weil wir jetzt drei Jahre zusammen sind?

00:42:35: Da muss man vielleicht mal ein Sexshop gehen und sich aufregende Sachen kaufen und immer wieder dieses Gefühl sozusagen aufrecht erhalten.

00:42:45: Und da geht es ja eigentlich nur darum dass irgendwie diese Kizze von etwas Neuem entsteht.

00:42:52: Aber wenn ich dir zuhöre, dann habe ich eigentlich gar nicht das Gefühl dass das nötig ist!

00:42:58: Wie siehst du das?

00:42:59: Also ich würde es erstmal gar nicht bewerten wollen.

00:43:02: Neue Dinge können ganz toll sein.

00:43:04: Es kann aber auch sein, dass die immer nur so Strohfeuer entfachen.

00:43:08: Ich würde eher noch mal sagen... also sozusagen das ist die hohe Mathematik.

00:43:14: Es wäre schon mal gut, die einfache Mathematik zu können.

00:43:16: Also das einmal eins zu können von eins bis zehn anstelle mit elf bis zwanzig anzufangen.

00:43:22: und in der Beziehung scheitert es meistens an dem kleinen einmal eins.

00:43:26: also dass da sind so viele mythen sex muss spontan stattfinden.

00:43:33: Bei den meisten Frauen findet Sex nicht spontan statt.

00:43:35: Also sie haben nicht spontane Lust und fallen über den anderen her, das sind meistens Männer.

00:43:40: Bei Frauen ist es oft so dass Sie erst mal beim Küssen oder beim Umarmen merken, dass sie Lust haben und das dann daraus mehr entsteht.

00:43:50: Das wäre zum Beispiel für mich so ein Heck, den man unbedingt mitnehmen sollte.

00:43:56: Das Zweite ist, dass so kleine Liebesbekundungen im Alltag einschlafen.

00:44:00: Ich nenne das immer das Intimitätskonto auffüllen.

00:44:03: Dass was man am Anfang macht die kleine SMS oder eine Lieblingsschokolade, die man mitbringt oder den spontanen Kurs morgens.

00:44:12: Das schläft alles irgendwann ein gerade wenn man zusammenzieht.

00:44:15: Das ist wirklich wichtig, dass das lebendig bleibt!

00:44:21: die immer stattfinden sollte und die beide befüllen müssen, also nicht nur sie sondern auch eher.

00:44:27: Und ich sage es nochmal auch eher ausrufe Zeichen!

00:44:30: Ausrufe zeichen?

00:44:33: Weil dann hat sie die Möglichkeit wenn diese kleinen Zärtlichkeiten stattfinden das daraus auch mal mehr wird.

00:44:40: Was was was was ich halt häufig vor finde ist es finden gar keine Zärtlichkeit mehr statt und zwar weil wenn zärtlichigkeiten stattfinden eher so fährt mehr möchte.

00:44:53: Oder wenn sie die Lustvollere ist, sie sofort mehr möchte und es ist wirklich wichtig an der Stelle dass es einfach nur mal ein Kuss sein kann und das der der lustvolle oder die lustvollere sich in dem Moment auch zurück nimmt oder dass es einmal abends einen gekuschelt ist, dass nicht sofort Auftakt zu mehr ist sondern für sich stehen darf und dass er oder die Lust vollere sich an dieser Stelle zurücknimmt Weil da entsteht der Druck genau an der Stelle.

00:45:25: Man will sich dem anderen nähern und einfach mal knutschen, aber man hat sofort Angst, dass daraus mehr werden soll.

00:45:33: Und wenn der lustvollere schafft, sich dann der Stelle zurückzunehmen und es einfach ein Kuss sein zu lassen und sich dazu regulieren, ist wirklich viel gewonnen!

00:45:46: Weil dann der Lustlosere die Möglichkeit hat, mal Ja zu sagen und mal Nein zu sagen.

00:45:52: Und das Dritte was ich nochmal sagen würde ist Fuck Penetration.

00:45:57: Scheiß auf Penetration!

00:45:59: Ich sag immer Sex is wie ne Riesenpizza.

00:46:02: Penetraation is nur ein Salami-Stück... ...und dass es männliche Sexualität, es muss immer die Penetrations sein sonst ist es kein richtiger Sex.

00:46:12: Und für Frauen ist Penetration einfach nicht the go-to.

00:46:18: Also es gibt ein neues Buch über die Clitoris, da hat sie so süß zu Herzchen eingezeichnet wo die erogenen Zonen von Frauen sind und bei der Penetration werden einfach nur zwei von acht erogen zonen berührt.

00:46:33: Aber bei der Stimulation der Clitori werden halt einfach mal sechs Stellen berührt.

00:46:38: Das heißt, Frauen haben nicht diesen Drang zur Penetration.

00:46:42: Sieht man auch bei der Selbstbefriedigung.

00:46:44: die wenigsten haben wirklich vaginal also so den meisten haben klitoral.

00:46:52: und da will ich noch mal alle Frauen dazu ermuntern Sexualität mehr größer zu sehen.

00:47:02: Auch petting ist sex.

00:47:04: Die simple Frage ist, wo fängt Sex an?

00:47:07: Da seh ich schon wie die Gehirne so rattern.

00:47:10: Und dann Penetration oder zumindest auch Ralsächs.

00:47:14: Dann könnte sie jemand andern küssen.

00:47:17: Weil es ist ja kein Sex ... Nee das ist nicht in Ordnung.

00:47:20: Ist Küssen schon Sex?

00:47:24: Ja eigentlich schon.

00:47:26: Wenn Küssen sex ist, wie viel Sex habt ihr denn eigentlich?

00:47:30: Oh da haben wir richtig viel Sex!

00:47:34: Und da ist meine Amunterung immer für Frauen einfach auch selbstbewusster zu sein, dickere Eierstöcke zu haben und so sagen.

00:47:42: Auch Küssen ist schon Sex, auch Knutschen ist schon sexes, auch Nackten nebeneinander liegen und Löffelchinstellungen morgens beim Aufwachen ist schon sex.

00:47:53: alles was Lust macht, sexuelle Lust macht is schon sex.

00:47:58: und dann haben Paare plötzlich ganz viel Sex.

00:47:59: und manchmal gibt es eben auch Nicht nur Pizza Margarita, sondern Pizza Salami.

00:48:05: Und dann sind die letzten Salamis Stückchen drauf und da gibt es Penetrationen.

00:48:08: Yay!

00:48:09: Aber alles Andere ist auch schon yay.

00:48:11: Wir müssen uns zu lösen davon das Männer Sex definieren.

00:48:15: Und wir dürfen anfangen als Frauen Sex den weiblichen Sex auch zu definieren, uns an den Tisch zu setzen und mitzubestimmen was Sex ist und auch das was wir wollen knutschen fummeln Petting, Läcken oder auch einfach nur mal aneinander gekuschelt sein zu sagen das ist Sex.

00:48:40: Ich finde es so spannend was du gerade erzählt.

00:48:45: ich würde sagen dass die Beziehung dich jetzt habe Die erste auch so sexuelle Beziehungen in der So petting nicht nur als vorspiel gesehen wird und ich hab das jetzt mit Habe ich das so das erste Mal, dass ich merke.

00:49:04: Okay Sex hatte für mich immer diesen Ablauf von okay.

00:49:09: es wird kurz sich gefingert ihm ein runter geholt geleckt und blowjob geknutscht Und dann ist aber die Penetration Das sozusagen der Hauptakt.

00:49:22: und Ich glaube so viele Menschen haben ja so sex und haben dieses bild von sex und da Verstehe ich halt auch so krass, dass die Lust als Frau einfach abnimmt.

00:49:36: Wenn das das Einzige ist was du seit Jahren immer

00:49:39: wieder machst und das immer nur zwei erogene Zonen von dir berührt und meistens keinen Orgasmus hast, die wenigsten trauen sich ja dann auch einen Teu dazu zu nehmen.

00:49:49: Ladies ihr müsst ein Teu da zunehmen!

00:49:52: Ihr müsst die klitorale Stimulation dazunehmen.

00:49:55: Das geht gar nicht anders.

00:49:57: Oder schon, aber bei den meisten hilft das total und wir tun uns da keinen Gefallen.

00:50:03: Und meistens ist es auch immer der gleiche Ablauf.

00:50:06: Ich sag immer ... Nehmen wir mal an, das Lieblingsessen ist Spaghetti Bolognese.

00:50:13: Wenn es jeden Tag Spaghetti-Bolognense gibt?

00:50:15: Dann hast du irgendwann kein Bock mehr drauf!

00:50:18: Na dann kann... Ich hab gekauft, hatte Bock auf Spaghetti Bolognese und du denkst so ehrlich?

00:50:24: Jetzt zieht der Taken auch fuck oder drittes Jahr.

00:50:27: Nee!

00:50:28: Und es ist einfach wirklich dienlich ja zu sagen Sex is wie ein Büffet.

00:50:34: also gibt nicht immer dieses gleiche Dreigängemenü bisschen fummeln Penetration eher Kulation Schluss ist und vielleicht noch ein bisschen schmusen im Nachgang wenn überhaupt.

00:50:45: Wir tun uns einen größeren gefallen, wenn wir sagen Sex ist ein Buffet.

00:50:49: Es gibt einen Tag da gibt es nur Vorspeisen wie du gesagt hast.

00:50:53: na dann gibts nur Knutschen fummeln.

00:50:56: Na dann gibt's den tag wo wir richtig Zeit haben Wo wir dreizehn gänge machen.

00:51:01: Dann gibt's nen tag wo wird Bock haben auf Spaghetti Bolognese.

00:51:04: Da gibt's n tag wo werden nur die nachspeisen wollen.

00:51:07: und schau mal dadurch wird sex auch was was sozusagen kompatibel zu unserem Leben wird.

00:51:13: Du hast wenig Zeit und wenig Energie, dann gibt's halt nur ne Vorspeise.

00:51:18: Und du hast richtig viel Zeit, dann gibts das volle Programm und noch mehr!

00:51:25: Du bist traurig... ...und du brauchst Schokolade also gibts quasi nur die Nachspeise.

00:51:31: Unt und unten wenn wir quasi nur ein sexuelles Skript haben mit dem Dreigängemenü Dann klappt das nicht zu jeder Stimmung, die wir haben.

00:51:43: Und jetzt lass noch die Frauen Änometriose haben, Züsten haben, PMS-haben ... Norödivergens haben WTF ever.

00:51:51: und dann ist dein eines Skriptes.

00:51:53: du hast einfach zu wenig für die Herausforderung des Lebens.

00:51:58: Jetzt kommen noch Kinder dazu!

00:51:59: Dann kommt eine Krankheit dazu, dann kommt ne Karriere dazu... Und dann stehst Du da mit deinem einen Skrip, dass Du mit zwanzig gelernt hast in einem Leben als dreißig oder vierzigjährige und denkst du, mit mir stimmt was nicht?

00:52:14: Dabei ist einfach nur dein Werkzeugkasten zu klein.

00:52:17: Du stehst sozusagen, du willst eine Wohnung einrichten und hast nur einen Schraubenzieher.

00:52:22: So das klappt halt nicht!

00:52:24: Oh Gott ich liebe die Betrafahrt,

00:52:27: die du benutzt.

00:52:28: Du brauchst halt den ganzen Werkzeug Kasten Du kannst bohren, du kannst sägen.

00:52:34: Du kannst hämmern und egal was das Leben dir vor die Füße wirft...

00:52:40: ...du hast die Auswahl!

00:52:41: Ja und dann ist die Frage nicht muss ich in den Sexshop gehen oder müssen wir Bondage machen?

00:52:50: Oder muss sich in den Swinger Club gehen?

00:52:53: Also sozusagen wenn du das kleine einmal eins raus hast.

00:52:57: Du kannst deine Wohnung einrichten weißt du?

00:53:01: Und du kannst je nach Situation Den Sex.

00:53:05: Und das ist jetzt nicht Penetration, sondern den Sex haben und der passt.

00:53:09: Dann kannst du dir überlegen will ich noch Tantra machen?

00:53:13: Will ich noch Bondage machen?

00:53:14: habe Ich Bock auf Dominanz?

00:53:16: hab ich Bock auf Sadomasochismus?

00:53:20: Na whatever.

00:53:22: dann kannst du sagen okay auf der Ich hab die Basis oder wollen wir die Beziehung öffnen?

00:53:27: Wollen wir Polyamor?

00:53:28: Ich hab' die Basiss und darauf können wir anfangen zu tanzen.

00:53:32: Aber wenn du diese Basis nicht hast, dann finde ich wird das mit dem Tanzen halt mal hier auch ein bisschen bemüht.

00:53:39: Voll!

00:53:44: So gut.

00:53:45: Ich würde gerne jetzt zum Ende nochmal den Kern noch einmal so richtig zusammenholen.

00:53:53: also was ich jetzt gelernt habe von dir.

00:53:57: Wir haben zwei große Aspekte die meist schief gehen.

00:54:01: wir haben einmal den Haushalt die Kehrarbeit.

00:54:04: Da sagst du ganz klar, nicht erst anfangen wenn man zusammen wohnt.

00:54:10: Sondern eigentlich auch schon davor in der Beziehung und auch sehen dass es nicht nur den Abwasch und die Wäsche gibt sondern sehr viel mehr was irgendwie abgesprochen wird.

00:54:19: Und eben auf dein Bauchgefühl hören Wenn du anfingst dich zu ärgern Unwohlzufühlen

00:54:25: Raus

00:54:26: damit

00:54:27: Nicht

00:54:28: runter schlucken Wenn du merkst er bringt dir keine Blumen mehr zum Valentintag mit Ansprechen wenn dir das wichtig ist sofort ansprechen.

00:54:35: Und vor allem, und das ist heute glaube ich mein größtes Learning nicht dann selber machen weil man davon ausgeht dass man es selber besser kann.

00:54:44: Weil dann findet man den Absprung nicht mehr

00:54:46: dem anderen Raum schenken und ich finde es ein großes Geschenk.

00:54:49: Rauben für Wachstum zu Schenken im Erlauben Fehler machen zu dürfen und daran zu wachsen.

00:54:55: Und das gleiche wünschen wir uns ja auch, wenn die ersten Nagel in die Wand schlagen, das erste Loch in die Wandbond, dass nicht jemand neben uns steht und sagt, oh man es kann doch nicht sein, dass du's nicht hinkriegst.

00:55:08: Ist doch pipi

00:55:08: einfach!

00:55:08: Lass mich mal machen, sondern wir wollen, dass jemand daneben stehen und sagt hey ist schon richtig geil geworden?

00:55:13: Ja, magst ein Verbesserungsvorschlag hören ich würde nochmal stabiler stehen.

00:55:20: Super Richtig gut.

00:55:21: Also das, da hat es heute richtig bei mir Klinge gemacht glaube ich.

00:55:25: und dann haben wir die Lust-Ebene und die sexuelle Ebene Und da ist glaub' ich das was ich jetzt am meisten mitgenommen habe nicht der Glaube Es muss immer etwas Neues sein Sondern Der Sex den du hast.

00:55:42: Der darf so seien wie du ihn haben möchtest und vor allem Ich glaube dein Und eine Metapher mit dem Buffet.

00:55:52: Ich glaube, das können sich ganz viele mal ganz groß hinter die Ohren schreiben und das niemals vergessen.

00:55:58: Weil ... Das ist ja wirklich was!

00:56:01: Und das finde ich kann man Männern auch so super erklären weil dieses Wissen ist ja da.

00:56:08: Für mich funktioniert Sex nicht so, wie er für dich funktioniert.

00:56:13: Ich brauche mehr und ich brauche vor allem mehr Auswahl Und ich finde das so logisch wie du das erklärst dass dieses eine Skript auch So Nicht auf jede Lebenssituation passt.

00:56:26: also ich finde alleine zu sagen Manchmal hat man abends im Bett noch drei stunden zeit bis man schlafen geht und manchmal ist es nur fünf zehn minuten die man irgendwie dazwischen noch gerne jetzt Sex haben möchte.

00:56:39: Das ist doch klar, dass da auch so andere Dinge Platz haben dürfen und passieren dürfen.

00:56:46: Und das es dann eben nicht so sein muss wie immer oder wie du's halt die letzten dreißig Jahre gemacht hast?

00:56:53: Ja ich darf mich noch zwei Sachen ergänzen.

00:56:55: Ich finde super die Zusammenfassung!

00:56:58: Ich würde noch zwei Und es ist fucking noch mal die Verantwortung der Frau herauszufinden, worauf sie Lust hat.

00:57:15: Wir lagern das oft aus.

00:57:17: Da müssen wir schon ein bisschen in den Spiegel gucken.

00:57:19: Viele Frauen denken erst für meinen Orgasmus zuständig.

00:57:21: Ich muss nur den richtigen Partner finden, der weiß wie's geht!

00:57:25: Nein, Herzchen musst du nicht... Du musst herausfinden was du brauchst.

00:57:31: Es ist fucking nochmal deine Verantwortung.

00:57:33: Wir lagen das so aus und Das mache ich immer mit meinen Kundinnen am Ende, denen klar zu machen.

00:57:42: Du musst wissen wie du in deine Lust kommst.

00:57:44: Du muss wissen, wie Sexworth Wanting für dich funktioniert.

00:57:49: Deine Aufgabe zu wissen ... Wie das geht und es ist nicht sein fucking Job!

00:57:56: Also da noch mal wirklich in die Eigenverantwortung, in die eigener Mächtigung zu gehen.

00:58:00: Ich weiß nicht, wir kümmern uns so viel um unsere Karrieren und unsere Weiterbildung.

00:58:05: Um unser Aussehen?

00:58:05: Wir sind so modern!

00:58:07: Wir gucken hundert TikToks wie man den richtigen Kajalstrich macht und wir gucken aber nicht hundert Tiktoks wie Sex Worth Wanting geht.

00:58:17: und wir probieren auch nicht hunderte Mal aus.

00:58:20: Wir probieren hundertmal den richtigen Kajalstift aus, aber wir probieren nicht hundert mal aus wie ich zu einem Orgasmus komme.

00:58:27: Und was es dafür braucht und was ist da für nicht braucht?

00:58:32: Ich würde mir da ... Da blieb ich erst die Frauen an den Schultern zu packen und zu schütteln und zu sagen, Honey, das ist deine Verantwortung!

00:58:41: Du lagerst sie geradeaus... Das ist kacke!

00:58:45: Es ist dein Job!

00:58:47: Do it!

00:58:51: Und ich finde es auch an der Stelle noch mal so wichtig zu sagen, dass ... Ich habe ja wirklich viele Menschen die dem Podcast hören, die auch wirklich noch jünger sind.

00:59:02: Wenn du jetzt schon damit anfängst in jungen Jahren dann hast du so viel mehr von allem was

00:59:09: draufkommt.

00:59:09: Wenn Du mir das jetzt erzählst... Ich hab' das erst mit zweiundzwanzig begriffen denke ich Oh Gott, ich hab's erst mit vierzig Begriffen.

00:59:18: Ich habe erst mit fünfunddreißig mit Selbstbefriedigung angefangen.

00:59:21: Ich hab Kundinnen die sind achtundsechzig Jahre alt, die fangen jetzt erst damit an.

00:59:26: Wenn du diesen Podcast hörst und du fängst jetzt an das Gleiche anders aufzusetzen... Hell yeah!

00:59:38: Und wichtig, weil du es gerade noch mal gesagt hast.

00:59:40: Es ist auch niemals zu spät?

00:59:42: Es ist niemals so spät.

00:59:44: Ich kenne achtzigjährige Frauen die den Womanizer entdeckt haben und sagen oh mein Gott ich habe die ersten Orgasmen in meinem Leben.

00:59:50: Wahnsinn!

00:59:52: Das hört einfach nicht auf.

00:59:54: und das ist eben auch wenn man versteht dass Sex einfach auch nicht gleich ist.

00:59:59: Du wirst nicht mit zwanzig den gleichen Sex haben wie mit dreißig mit vierzig mit fünfzig mit sechszig.

01:00:04: Plötzlich geht deine Lieblingsstellung nicht mehr weil du Knieprobleme hast.

01:00:08: Und es gibt so viele Leute, die im Alter mit Sex aufhören.

01:00:12: Weil sie's nicht schaffen das sexuelle Skript zu verändern.

01:00:17: Dann kommen die Eakulationsschwierigkeiten und die Errektionsschwerigkeiten dann kommt die Menopause.

01:00:22: What the fuck?

01:00:23: Dann kommt die vaginale Trockenheit.

01:00:26: aber das heißt doch nicht dass du mit Sex auffallen musst sondern es heißt nur, dass du das Skriptaß was du gelernt hast musst du verändern.

01:00:33: und das machen wir in allen Lebensbereichen Nur nicht beim Sex.

01:00:37: Beim Sex denken wir das Wissen, dass wir bei der Bravo gekriegt haben oder jetzt über TikTok, das reicht.

01:00:44: und in dem Moment wo dann die Kinder kommen und die Krankheiten kommen und das Leben dichter wird, reicht es eben nicht mehr.

01:00:52: Das ist immer das Bild mit dem.

01:00:53: ich sage immer, das ist wie mit einem Handy.

01:00:55: du hast ein Handy aus zwei tausend neunzehn Und natürlich funktionieren die großen Apps da nicht mehr drauf und ihr stürzt dauernd das Handy ab.

01:01:04: Du brauchst ein

01:01:06: Update.

01:01:07: Und das

01:01:09: kannst du dir jederzeit holen und eben vielleicht zum Schluss wissen ist super wichtig, der erste Schritt.

01:01:18: und der zweite Schritt ist die Umsetzung.

01:01:21: und wenn du merkst dass du immer wieder das gleiche zu ihm sagst dann braucht es Konsequenzen.

01:01:30: Und wenn du merkst, dass du mit den Konse quenzen ein Problem hast, dann hol dir Unterstützung.

01:01:36: Was für'n schöner Abschluss!

01:01:38: Vielleicht magst Du mal erzählen falls man Unterstützung von Dir haben möchte?

01:01:43: Wie kann man die denn

01:01:44: bekommen?!

01:01:44: Wie kann Man Dich am besten kontaktieren?

01:01:46: Am Besten über Instagram.

01:01:48: Tina.molin

01:01:50: Kann man Dir einfach schreiben.

01:01:51: Kann man mir schreiben?

01:01:52: Ich antworte auf alle DMs.

01:01:54: Kann man Mir folgen.

01:01:57: Ich hab ein Newsletter, ich habe im Intimitätsgeiten kostenlosen.

01:02:00: Also wo man schon mal so bisschen erfährt wie ... Wahnsinnig

01:02:03: viel zu sehen bei dir!

01:02:04: Ja?

01:02:05: Wie man schonmal erfährt, wie man Intimität mit dem Partner leben kann ohne dass es zu Sex führen muss den kann man sich kostenlos runterladen.

01:02:12: gibt's einen Link bei mir auf Instagram im Profil.

01:02:16: Es gibt auch einen Podcast.

01:02:18: Oh yes der Lust Podcast wo ich aber auch ganz viel zum Thema ADHS mache weil das einfach auch mein Thema ist.

01:02:25: Ah es gibt ganz viele.

01:02:26: Es

01:02:26: gibt so viel.

01:02:27: Also schaut unbedingt bei Tina vorbei, es macht großen Spaß sich da durch zu scrollen und bei mir könnt ihr natürlich auch wie immer vorbeischauen.

01:02:36: Ella Leni Bauer!

01:02:38: Und Tina ich bin ganz erfüllt.

01:02:40: Danke für deine Weisheit und ich habe wirklich das Gefühl... Es rattet auf jeden Fall und ich hoffe, dass es vielleicht auch manch anderen so geht die heute zugehört haben.

01:02:52: Das würde mich sehr, sehr freuen.

01:02:54: also wenn ihr mögt dann schreibt mir gerne DMs wie ihr die Folge gefunden habt was euer größter Aha Moment war.

01:03:00: Super

01:03:01: spannend!

01:03:01: Ich liebe das auch immer wenn ihr das macht.

01:03:04: Tina, ich danke dir und ich hoff wir hören uns ganz bald wieder.

01:03:09: Das wär's sehr schön.

01:03:10: Vielleicht

01:03:10: hier nochmal am Mikrofon.

01:03:11: Sparte

01:03:11: gut in deinen Tag.

01:03:13: Ich wünsche euch eine wunderschöne Woche ihr Lieben Und wir hören uns in zwei Wochen.

01:03:19: Bis dann!

01:03:20: Tschüssi, bye-bye.